Se hai più di 50 anni e vuoi tornare a muoverti meglio, smetti di seguire lezioni a caso.
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Intanto, guarda questa masterclass dedicata ad una breve routine di yoga da fare al mattino
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Yoga Over 50 in 12 settimane
Il percorso online di 12 settimane che ti guida passo dopo passo a riattivare
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corpo,
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energia
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mente
con un metodo yoga progressivo pensato per chi ha superato i 50 anni
Dopo i 50 anni non vuoi diventare un atleta. Vuoi tornare a sentirti libero nel tuo corpo.
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Non stai cercando performance.
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Stai cercando un corpo che ti sostenga.
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Più mobile.
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Più consapevole
Vuoi alzarti dal divano senza sentirti bloccato.
Vuoi portare la spesa senza paura di farti male.
Vuoi giocare con i nipoti senza sentirti fragile.
Vuoi aiutare i tuoi figli quando hanno bisogno di te.
Vuoi un corpo che sia più tuo!
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Ti senti più rigido.
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Ti stanchi prima.
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La schiena si fa sentire.
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Perdi fiducia nei movimenti.
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Inizi a evitare quello che prima facevi senza pensarci.
E così inizia il circolo vizioso:
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Ti muovi meno.
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Il corpo si irrigidisce.
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Ti senti più insicuro.
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Hai paura di farti male.
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Eviti ancora di più.
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E ogni mese diventa più difficile ricominciare.
La buona notizia? Non sei vecchio, sei solo disabituato ad usare bene il tuo corpo. MA PUOI RICOMINCIARE:
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Non forzando.
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Non distruggendoti in palestra.
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Non copiando posizioni impossibili.
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Ma seguendo un metodo progressivo, costruito per il tuo corpo di oggi.
Perché tanti corsi di yoga non funzionano dopo i 50 anni?
Il problema non sei tu, spesso è il corso che non è pensato per te.
Molti corsi di yoga funzionano così:
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oggi fai una lezione sulla schiena;
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domani una pratica per le anche;
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la settimana dopo qualcosa di completamente diverso;
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poi dipende da quale video trovi, da quale lezione capita o da quando ti sei iscritto.
Ma questo non è un metodo!
È una sequenza di lezioni scollegate. E dopo i 50 anni il corpo non cambia così.
Non ti serve lo yoga per un ventenne.
Ti serve uno yoga pensato per le tue necessità di oggi.
Molti corsi sono guidati da persone giovani, elastiche, allenate e abituate a muoversi.
Per loro certe posizioni sono semplici.
Non è quello che ti serve!
Non perché tu sia fuori forma.
Non perché sia troppo tardi.
Non perché “lo yoga non fa per te”.
Ma perché dopo i 50 anni il corpo ha esigenze diverse.
Ha bisogno di più tempo.
Più gradualità.
Più attenzione.
Più spiegazioni.
Il metodo YOGA OVER 50
Yoga Over 50 è un percorso online di 12 settimane che unisce yoga, respirazione e consapevolezza in una progressione pensata per uomini e donne over 50.
Non ricevi semplicemente una libreria di video. Ricevi un percorso:
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Ogni settimana ha un obiettivo preciso.
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Ogni pratica ha una funzione.
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Ogni passaggio prepara quello successivo.
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Saprai sempre cosa fare.
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Quando farlo.
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Perché farlo.
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E come adattarlo al tuo corpo.
Cosa trovi dentro Yoga Over 50
Percorso online di 12 settimane
Ogni settimana accedi a un nuovo modulo con un focus preciso e pratiche guidate.
Video lezioni registrate
Puoi seguire le lezioni da casa, quando vuoi, con spiegazioni semplici e chiare.
Una lezione settimanale in diretta su piattaforma Zoom
Puoi praticare in diretta con me, ma se non puoi essere presente potrai rivedere la lezione in qualsiasi altro momento
Calendario settimanale
Sai sempre cosa fare, in quale ordine e con quale frequenza.
2 livelli di intensità
Livello base ed intermedio, così puoi adattare la pratica al tuo corpo.
Respirazioni guidate
Pratiche semplici per lavorare su presenza, calma e ascolto.
Routine di attivazione
Sequenze brevi per aiutarti a integrare il movimento nella giornata.
Live Q&A con Andrea
Momenti di confronto per chiarire dubbi e ricevere indicazioni.
Community WhatsApp
Uno spazio riservato dove sentirti accompagnato, sostenuto e parte di un percorso.
Test iniziale e finale
Per osservare da dove parti e prendere consapevolezza dei cambiamenti.
Attestato simbolico di completamento
Per celebrare il percorso fatto e la costanza costruita.
Iscriviti al percorso in 12 settimane di Yoga Over 50
Puoi avere tutto questo al prezzo di lancio di
99 Euro + Iva
ma solo se ti iscrivi entro il 30 Novembre
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